咖啡因好嗎？

咖啡因的好處

咖啡因能有效提升神經與肌肉之間的信號傳遞效率，簡而言之，就是能夠增強運動的強度與速度，並且提升肌肉的收縮效果，讓你體驗到更大的力量。不僅如此，它還能減少疲勞感，延長運動的耐力。此外，咖啡中的成分除了咖啡因，還含有綠原酸，這兩者都是出色的抗氧化劑！