焙茶會睡不著嗎？

焙茶的選擇對於睡眠的影響

焙火的程度會直接影響茶葉的品質。焙火越重，茶葉中的咖啡因和多酚類物質揮發得越多，因而減少刺激性。因此，對於容易失眠的人來說，選擇焙火較重的熟茶會比較合適。如果你需要熬夜提神，則建議選擇焙火較輕的生茶。