咳可以食藍莓嗎？

咳嗽期間可以食用藍莓嗎？

柑橘類水果和各種漿果能夠有效減少身體的發炎反應。此外，研究也指出，漿果中含有一種稱為槲皮素（Quercetin）的類黃酮，這可能有助於治療由鼻病毒（Rhinovirus）引起的感染，該病毒是引發大多數感冒的元凶。草莓、藍莓、黑莓等漿果不僅如此，無論是冷凍還是榨汁，它們都能有效緩解喉嚨痛。