沒感冒喉嚨有痰怎麼辦？

緩解喉嚨有痰的建議

若您喉嚨中產生痰液，以下方法可以幫助清除：

1. 咳出痰：最直接的方法是咳出喉嚨或口腔中的痰。可以前往廁所或其他不影響到他人的地方進行。
2. 用溫鹽水漱口。
3. 注意多喝水，保持身體水分。
4. 嘗試飲用薑黃熱飲，能有助於清痰。
5. 增加辛辣食物的攝取。
6. 減少牛奶和乳製品的消費。
7. 避免食用黃豆類產品。