哺乳吃什麼對寶寶好？

為寶寶健康成長的營養來源

充足的蛋白質是寶寶生長的基礎，它能夠滿足寶寶的營養需求。高品質的蛋白質來源包括魚類、肉類、動物內臟、蛋類、乳製品及豆製品等。

在哺乳期間，許多媽媽擔心自己會變胖，但適當攝取脂肪其實是有益的。不僅脂肪能提供身體能量，還能供應必要的脂肪酸，這些對寶寶的大腦發育非常重要。