喉嚨痛可以喝甚麼？

舒緩喉嚨痛的飲品建議

對於喉嚨痛的情況，可以考慮飲用 檸檬水、蜂蜜水、紅茶和 綠茶。這些飲品中富含的 維生素C 和 兒茶素 等成分，具有抗氧化和抗發炎的特性，還能幫助緩解疼痛。若將紅茶與生薑、綠茶搭配蜂蜜或在蜂蜜水中添加生薑，效果會更為顯著。

此外，攝取新鮮的蔬果也是有益的，因為它們富含 維生素 和 多酚等抗氧化物及膳食纖維，能夠有效降低喉嚨的發炎反應。推薦的水果包括 枇杷、梨、奇異果、蘋果、袖子、檸檬、蕃茄 和 葡萄 等。