喉嚨癢一直咳嗽吃什麼？

舒緩喉嚨癢與咳嗽的飲品

建議飲用檸檬水、蜂蜜水、紅茶或綠茶等飲品，這些飲料中含有的維生素C及兒茶素等成分，具備抗氧化、抗發炎和鎮痛的效果，有助於減輕喉嚨的不適。若能在紅茶中加入生薑，或將綠茶與蜂蜜搭配，亦或蜂蜜水中加入生薑，效果會更加顯著。

多攝取新鮮蔬果

增加新鮮蔬果的攝取也是很重要的，因為這些食物含有豐富的維生素及多酚等抗氧化物質，以及膳食纖維，有助於降低喉嚨的發炎情況。推薦食用的水果包括枇杷、梨、奇異果、蘋果、橘子、檸檬、番茄和葡萄等。