喉嚨癢喝什麼最快好？

喉嚨癢的飲品推薦

為了快速緩解喉嚨不適，可以考慮飲用檸檬水、蜂蜜水、紅茶或綠茶。這些飲品中的維生素C和兒茶素等成分擁有抗氧化、抗發炎及鎮痛的效果，能有效減輕喉嚨痛。若將紅茶中加入生薑、綠茶中添加蜂蜜，或在蜂蜜水中加點生薑，也能達到更佳的效果。

新鮮蔬果的重要性

同時，建議多攝取新鮮的水果和蔬菜，因為它們富含維生素、多酚等抗氧化物和膳食纖維，有助於降低喉嚨發炎的風險。推薦的水果有：枇杷、梨、奇異果、蘋果、袖子、檸檬、蕃茄和葡萄等。