喉嚨緊緊的怎麼舒緩？

蔡明劭醫師的緩解建議

為了舒緩喉嚨緊緊的症狀，蔡明劭醫師建議遵循以下五個原則:

1. 選擇冰冷的食物或飲料。
2. 食用柔軟的食物。
3. 保持充足的水分攝取。
4. 用鹽水漱口：這樣可以清除喉嚨部位的分泌物，並幫助保持濕潤，有效減輕不適感。雖然有些漱口水具有酒精成分可達到消毒效果，但使用時可能會刺激喉嚨，如果有傷口可能會引發疼痛。
5. 使用喉糖：某些喉糖含有薄荷成分，能帶來清涼感，有助於緩解喉嚨的不適。