喝什麼可以讓經血排乾淨？

經期間的飲食建議

在月經期間，為了促進經血的順利排出，應以活血和養血為重點。建議適量食用一些具有輕度活血化瘀效果的食材，例如生薑、紅糖和山渣。此外，也可以考慮食用紅豆湯、黑糖水、櫻桃及紅鳳菜等能夠活血養血的食品。

在烹調中加入適量的米酒，對於血液循環也是有幫助的。至於食物方面，像海帶、木耳和玫瑰花等食材也是不錯的選擇。