喝什麼排鈉？

如何有效排鈉？

為了協助身體排除過多的鹽分，建議您多飲水，這樣有助於促進排尿並稀釋血液中的鈉含量。此外，攝取富含鉀的食物如香蕉、奇異果和各種瓜類，也能夠幫助調節體內電解質，從而促進鈉的排出。特別是當您和朋友聚餐享用火鍋或燒烤時，難免會攝入過量鈉，這些方法都能有效協助改善。