喝冰水有好處嗎？

喝冰水的好處

1. 降低體溫：在運動後，身體會變得比較熱，飲用冰水能有效幫助降溫，讓你感到更加清爽。

2. 補充水分：運動後，身體會失去大量水分，飲用冰水可以迅速補充流失的水分，避免脫水的情況發生。

3. 舒緩肌肉疲勞：冰水有助於緩解肌肉的疼痛與疲勞，使身體能夠更快恢復。