喝太多水會拉肚子嗎？

關於喝水過量的建議

對於整天坐在辦公桌前且缺乏運動的人，建議養成每次坐下前喝少量水的習慣。避免一次性飲用過多水分，因為在體內留存過多水分會影響新陳代謝的正常運作。

喝水與腸道健康的關係

有些人因為飲水過量而導致拉肚子，這通常是因為腸道細胞的健康狀況不佳。這類人往往體型偏瘦，或是營養攝取不足。如果你也面臨類似情況，建議諮詢專業醫師以獲得診斷。