喝水減肥法一個月瘦多少？

透過喝水減肥的方法

根據營養師的建議，遵循「8杯水減肥法」，在規定的時間內飲水，一個月內可以減重達到10磅。

台灣的營養師趙函穎在其部落格上介紹了這種方法，強調水分對促進新陳代謝、排毒以及脂肪燃燒的幫助。

然而，當身體缺水的時候，毒素就會逐漸堆積，導致肌膚失去光澤，變得暗淡無光。