斷食後可以喝牛奶嗎？

斷食期間是否可以喝牛奶？

在168斷食的過程中，牛奶是不建議飲用的。這是因為牛奶含有乳糖和蛋白質等多種營養成分，這些成分都會帶來熱量。因此，在斷食期間，最好避免飲用牛奶。儘管牛奶是一個優質的蛋白質來源，但它的熱量不容小覷。建議在進食的時候再攝取牛奶，以確保斷食的效果不被影響。