喝酒完可以馬上睡覺嗎？

喝酒與睡眠的關係

雖然喝酒可能讓人感到放鬆，許多人在喝完酒後容易有想要入睡的感覺，但實際上，酒精的代謝物「乙醛」對於保持良好睡眠並不會有幫助。當酒精在半夜被代謝掉後，反而可能會造成過度清醒的狀態。此外，健康專家也提醒，酒精與安眠藥同時使用會加劇安眠藥的副作用，風險極高，並不會幫助你更好入睡。