地瓜吃多了會怎樣？

地瓜的適量食用建議

番薯不宜在一次中過量食用，這樣可能會導致不適，如燒心、胃酸過多和脹氣等問題。

此外，番薯會在胃內產生酸，對於胃潰瘍或胃酸過多的人來說，應該避免食用。

將番薯與白米搭配食用，可以減輕脹氣等不舒服的感受。番薯有助於降低血壓，增強血管壁的彈性，從而預防動脈硬化。與白米一同食用可以有效減少食用番薯後出現的脹氣或排氣等不適反應。

接下來會介紹一些簡單的地瓜料理，讓你輕鬆享受降血壓的好處！