坐在椅子上怎麼睡覺？

坐在椅子上休息的最佳方法

坐着入睡的理想姿势是稍微向后倾斜，并在腰部放置一个枕头，以提供对腰部、颈椎和头部的最佳支撑，这将有助于提高休息的效果。值得注意的是，尽管人类的最佳睡眠姿势是平躺，但如果由于工作或其他生活原因必须坐着入睡，后仰的姿势会比趴着的方式更为合适。