坐月子能喝豆漿嗎？

坐月子期間適合的飲品

在坐月子期間，建議選擇溫和且富含營養的飲品，應避免含酒精的飲料。以下是一些推薦的飲品：

• 溫開水：水分是產生乳汁的關鍵成分，保持足夠的溫開水攝取有助於身體的正常代謝。
• 紅糖桂圓茶、紅糖薑茶、黑豆茶：這些飲品有助於維持能量的正常代謝。
• 牛奶、豆漿、堅果豆漿：這些飲品提供豐富的蛋白質，促進身體的恢復及傷口的癒合。