坐骨神經痛吃B12有效嗎？

維生素B12對坐骨神經痛的影響

維生素B12有助於預防肌肉緊張，加強肌肉與減少神經腫脹及刺激的情況。此外，它還能降低神經病變的風險。攝取豐富B12的食物，如肉類、魚、海鮮、雞蛋和乳製品，或者直接補充維他命B12，都可能有助於緩解坐骨神經痛的症狀。