如何消除坐骨神經痛？

熱敷與冰敷

症狀出現後的48至72小時內應進行冰敷，隨後可轉為熱敷。還可以交替使用冷熱按摩，以降低肌肉酸痛和刺痛感。

藥物治療

可選用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑、麻醉性止痛劑、類固醇療法，或使用消炎止痛膏和貼布等物品來緩解症狀。

復健物理治療

此過程包含改正姿勢、強化背部支撐肌肉以及進行增強柔韌性的訓練。