坐骨神經痛怎麼舒緩？

舒緩坐骨神經痛的方法

坐骨神經痛的舒緩可以通過按摩來實現，建議在疼痛部位周圍進行輕柔的按摩，這樣有助於放鬆肌肉並減少疼痛感。
肌肉放鬆按摩：專注於緊繃的下背部和臀部肌肉。
熱敷：可以有效放鬆肌肉，並促進血液循環。
泡澡：使用溫水，能夠幫助緩解神經受壓及肌肉緊張感。