基礎代謝率是越高越好嗎？

基礎代謝率越高是否更好？

關於基礎代謝率，有人會想知道它是否越高越有利。其實，答案是【 不一定 】。基礎代謝率過於高意味著需要攝入大量的熱量來維持身體的正常功能。若長期攝取過多能量，而缺少健康的運動習慣，可能會對身體造成一定的負擔。另一方面，基礎代謝率過低則會導致多餘的熱量在體內積聚，轉化為體脂肪。