增肌粉 健康嗎？

增肌粉的健康觀點

增肌粉使用起來非常方便，但其實缺乏一些關鍵的營養素，如維生素。雖然增肌粉含有較高的碳水化合物，卻無法滿足健身時所需的能量。身體可能會選擇消耗自身的蛋白質來提供所需的能量，因此如果服用了增肌奶粉卻看不到效果，很可能就是這個原因。增肌粉並不是吃得越多就越好，而是應該通過均衡飲食來增加其他營養素，以實現真正的營養均衡。