蛋白粉是什麼做的？

乳清蛋白的來源

乳清蛋白是一種非常普遍的蛋白粉，它是由牛奶提煉而成的混合蛋白質，包含了蛋白質、碳水化合物和脂肪等成分。為了促進體內的營養吸收，我們的身體需要適量的糖分，這有助於加速肌肉的恢復過程。乳清蛋白中的多種營養成分能夠快速補充肌肉中消耗的肝醣。