墨魚健康嗎？
最佳答案
墨魚的健康益處
墨魚的脂肪含量相對較低，但它富含對人體有益的 omega-3 脂肪酸。由於 omega-3 脂肪酸無法在人體內自行合成，因此必須透過飲食或補充劑來獲得。墨魚中含有兩種主要的 omega-3 脂肪酸：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。這些 omega-3 脂肪酸有助於降低甘油三酯水平，並能有效預防血栓、動脈堵塞、心律不整及高血壓，從而降低心臟病的風險。
墨魚健康嗎？
墨魚的脂肪含量相對較低，但它富含對人體有益的 omega-3 脂肪酸。由於 omega-3 脂肪酸無法在人體內自行合成，因此必須透過飲食或補充劑來獲得。墨魚中含有兩種主要的 omega-3 脂肪酸：二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA)。這些 omega-3 脂肪酸有助於降低甘油三酯水平，並能有效預防血栓、動脈堵塞、心律不整及高血壓，從而降低心臟病的風險。