天冷適合吃甚麼？

寒冬時節，適合的暖身食物

當天氣變冷，四肢也隨之冰冷，營養師推薦十種適合冬季食用的溫暖食物，讓你感受熱量的包圍：
1. 山藥 - 冬天的完美選擇！
2. 生薑 - 具備驅寒效果。
3. 羊肉 - 一道能暖身的佳品。
4. 紅棗 - 美味又營養。
5. 韭菜 - 清新又暖心。
6. 肉桂 - 增添熱量的香料。
7. 黑芝麻 - 營養滿分的選擇。
8. 地瓜 - 兼具溫暖與穩定。