天氣很熱吃什麼？

食物建議

在炎熱的夏天，您可以考慮享用 茶碗蒸、豆漿、嫩豆腐、豆花、牛奶 和 優格，這些食物都能有效補充蛋白質！

高溫天氣時，清涼且爽口的食物最為合適，以幫助降溫。過於油膩或熱的食物在夏季容易讓人失去胃口，因此選擇清爽的食物會更加容易消化。

而在炎熱的夏季，清涼的飲品也是必不可少的，但要注意，飲用過多含糖的飲料可能會加重身體的負擔。