太晚睡免疫力會下降嗎？

夜晚是修復身體的關鍵時刻

在夜間，人體的細胞進行重要的修復與再生。若熬夜或晚睡，會使身體一直維持在消耗的狀態，進而削弱免疫系統的功能。