奇亞籽可以降膽固醇嗎？

奇亞籽對膽固醇的影響

奇亞籽富含不飽和脂肪酸，特別是Omega-3的α–次亞麻油酸含量十分突出。這些成分能有效降低膽固醇，並減少心血管疾病的發生風險。此外，它們還有助於促進神經系統和大腦的正常運行。