奇異果有什麼好處？

奇異果的健康益處

研究顯示，每日攝取75毫克以上的維他命C（大約相當於一顆奇異果），能夠有效預防牙周病和口腔炎，幫助提升食慾與免疫系統的功能。此外，奇異果還能對抗病毒，減輕疲勞，促進視力健康，維持骨骼與牙齒的強健，延緩衰老以及減少皮膚雀斑的形成。

此外，由於奇異果內富含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂，還有酪氨酸、銅鐵等營養成分之間的相互作用，具有對烏髮及美容方面的顯著功效。