榴槤 可以每天吃嗎？

關於榴槤的適量攝取

根據中醫師陳潮宗、賴睿昕以及營養師劉彥均和高敏敏的資訊，以下人群需特別注意榴槤的攝取量：

• 熱性體質：榴槤被歸類為熱性水果，對於容易長痘痘、便秘或口乾舌燥的人來說，建議每天最多食用2瓣，以免引發更嚴重的症狀或導致舊病復發。
• 濕氣重：榴槤同樣屬於“助濕”的水果，若因環境濕度而感到不適，食用榴槤可能會使腸胃的消化吸收功能受到抑制。