奇異果跟蘋果哪個好？

奇異果的優勢

每100克的奇異果含有的膳食纖維，顯著高於蘋果和香蕉。此外，奇異果中的鉀含量是蘋果的兩倍以上，對於維持正常的血壓非常有效。除此之外，奇異果還富含鈣、維生素C、B1、B2等多種營養成分，因此是一種理想的聰明飲食選擇。