牛油果什麼時候食最好？

最佳食用時機

通常，牛油果可以在早餐、午餐和晚餐中享用。但若想要減少熱量攝入，建議選擇在早餐或午餐時食用。

牛油果富含精胺酸（L-arginine）和鎂，這些成分有助於大腦製造血清素，並放鬆肌肉及神經，有助於改善睡眠。但是，由於牛油果的熱量和脂肪含量較高，若在晚餐食用，應注意控制攝入量，以免對身體造成負擔。