女生心情不好吃什麼？

對於女性心情不佳時可選擇的食物

根據高敏敏的說法，其實有不少健康食材能有效提升快樂感。如果面對壓力或心情低落，不妨嘗試以下這15種食品：

• 香蕉：富含維生素B6，能幫助色胺酸的轉換，促進快樂激素血清素的生成，進而改善大腦壓力，有助於放鬆情緒。
• 魚類 ...
• 牛奶 ...
• 優格、優酪乳 ...
• 燕麥 ...
• 核桃 ...
• 茶 ...
• 蛋 ...