女生生理期該怎麼關心？

關心與陪伴

經期的七天常常讓人倍感不適！對此，您的關心與陪伴非常重要。

行動上的支持

您可以幫忙分擔一些家務，或是準備一些暖心的飲品，比如黑糖水、桂圓茶、熱可可或熱湯，讓她的胃和子宮都能感到一絲溫暖。

一起進行舒緩運動

您可以主動提出一起散步或做一些輕鬆的伸展運動，這樣能幫助她放鬆心情。

緩解經期疼痛的方法

可以考慮以下幾種方法來幫助緩解經期的不適：

• 使用熱水袋或熱敷包
• 進行輕柔的按摩
• 考慮服用止痛藥或使用生理痛舒緩儀