奶油很不健康嗎？

奶油的健康性分析

奶油本身並不是不健康的，只要適度使用即可。根據Tanja Maxeiner的建議，每天攝取15至20克的奶油是較為合適的。雖然奶油是一種天然的食品，但其脂肪含量較高，因此不太適合充當健康的小零食，尤其對於長時間靜坐的人來說。