如何久站不累？

正確的站姿

為了避免在久站時感到腳部疲勞，正確的站姿至關重要。首先，膝蓋應保持「不完全」直立，應稍微彎曲，以便將身體的重量和支撐力均勻地分散在兩條腿上。此外，保持頭部、胸部和臀部成一直線，並注意骨盆的穩定，避免前傾或後仰。肩膀應放鬆，並抬頭挺胸、收腹，這樣能有效減少腿部和腰部的不適感。