如何代謝體內咖啡因？

加速咖啡因代謝的方法

有兩種方法可以幫助加快體內咖啡因的排出：多喝水和進行運動。咖啡因是水溶性的，飲用更多的水可以降低血液中的咖啡因濃度，並促進其排出。此外，運動也能提高身體的新陳代謝速率，加速咖啡因的排泄。還有一種觀點認為，飲用含有二氧化碳的飲料（例如氣泡水）也有助於咖啡因的代謝，這是因為無咖啡因咖啡的去咖啡因過程中使用了二氧化碳，因此這類飲品可能在一定程度上幫助分解咖啡因。