如何短時間讓皮膚變好？

第一招：關注睡眠與飲食

習慣是關鍵：

1. 充足的睡眠：確保每晚獲得充足的休息，有助於皮膚的修復與再生。
2. 戒煙：戒煙能改善血液循環，促進皮膚健康。
3. 運動：規律運動能促進血液循環，增強皮膚狀態。
4. 多喝水：保持身體的水分平衡，對皮膚極有裨益。
5. 適量飲用紅酒：紅酒中的白藜蘆醇有助於調節生理功能，提升美容效果。