如何保持口腔濕潤？

保持口腔濕潤的方法

如果一次喝大量的水來對抗口腔乾燥，效果並不顯著。相反，建議分次少量飲水，每次小口啜飲，讓水在口腔內停留約10秒鐘，然後慢慢吞下，這樣會更加有效。此外，可以嘗試含冰塊來幫助保持口腔的濕潤。再者，咀嚼無糖的口香糖或甜食也能刺激唾液分泌，而無糖的選擇不會對牙齒造成不良影響。