如何克服上台的恐懼？
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如何克服上台的恐懼？
對於上台演講感到緊張的朋友，可以試試以下幾個方法：
- 不要過於焦慮：長輩常說：「盡人事，聽天命。」這提醒我們，做好準備最重要，結果自然隨之而來。
- 適度排練：不必過度練習，適當的排練能增強自信。
- 提前到達：提前到演講現場，讓自己有時間適應環境。
- 調整演講時間與互動：根據情況調整演講的長度，並多與觀眾互動，這樣可以減少壓力。
- 做深呼吸：緊張時，試著做幾次深呼吸，幫助放鬆心情。
- 把目光放在感興趣的聽眾身上：專注於那些對你演講內容感興趣的觀眾，可以讓你感到更自在。