怎麼停止發抖？

如何緩解肌肉發抖？

放鬆肌肉的最佳方法是進行熱敷和輕柔的運動。因此，當你遇到肌肉抖動的情況時，可以首先嘗試這兩種方法。如果這些方法無法改善你的情況，建議及時前往神經科的急診就診，以防問題惡化。

你可以使用攝氏40到42度的熱水沖洗抖動的部位，或者用熱毛巾熱敷該區域維持5到10分鐘，然後休息15到20分鐘後，再次進行5到10分鐘的熱敷。