如何判斷自己有焦慮症?

如何判斷自己有焦慮症?

最佳答案

生理反應

身體發熱、心悸、胸部緊繃、呼吸過快、腸胃不適、頭暈、口乾舌燥、肌肉緊張或疼痛、感到疲倦、無法集中注意力、思緒混亂等。

認知反應

出現"我辦不到"的念頭、感到自己很笨、擔心別人對自己過度關注、擔心會暈厥或心臟病發作、覺得呼吸困難、不想出門、擔心自己會發瘋等。

情緒反應

感到恐懼、激動、驚慌、過度擔心、焦慮不安、感覺世界要崩潰、悲傷、失去掌控感、內疚、生氣、抑鬱等。
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