如何去除體內寒氣？

恢復體內平衡的方法

要有效去除體內的寒氣，首先需確保身體保持平暖：

1. 保持溫暖：無論冬夏，保暖都是必須的，這不僅僅是外在的衣物保暖，還包括內在的調理。飲食方面應避免冰冷飲品和冷食，並且最好遠離燒烤、油炸及辛辣的食物。
2. 泡腳：這是一種最天然的驅寒方式。可以將切好的生薑片放入熱水中，然後在睡前浸泡雙腳，使其保持溫暖。這樣一來，雙腳一旦變暖，你的睡眠質量自然會提高。
3. 運動：定期進行運動亦是促進血液循環和去寒的好方法。