如何吃披薩？

健康享用披薩的五個小建議

高敏敏提供了一些小竅門，幫助大家在享用披薩的過程中保持健康：

1. 飯前可以先吃一碗蔬菜，這樣不僅能提升飽足感，還能有效減少血糖的波動。
2. 選擇含加工食品較少、使用更多原型食材的披薩，這樣能夠降低熱量負擔。
3. 與朋友或家人分享披薩，不但能攤分熱量，而且還能增進彼此的感情，建議每次限制在1至2片。
4. 在飲品方面，建議選擇無糖飲料，如無糖茶或黑咖啡，避免搭配高糖飲品。