如何啟動細胞自噬？

有效促進細胞自噬的方法

當細胞處於飢餓狀態時，自噬過程可以通過分解蛋白質來釋放能量。間歇性禁食有許多不同的方式，可以根據個人的喜好和生活作息選擇最合適的一種。其中一種方法是交替全日斷食：一天正常進食，接著一天完全禁食或僅攝取少於500卡路里的微量食物。