如何增加自己的正能量？

提升正能量的十個好習慣

1. 在睡前記錄或回顧一天裡的三件美好事件。
2. 經常表達謝意，對他人和事物心懷感激。
3. 為自己打氣，給自己鼓勵和讚賞。
4. 培養積極的情緒，保持好心情。
5. 幫助他人，參與公益活動，付出一些愛心。
6. 保持規律的運動，促進身心健康。
7. 多讚美他人，盡量少抱怨。
8. 專注於當下，享受此刻的美好。