如何快速排出乳酸？

想要快速消除体内乳酸的有效方法

要想迅速降低体内的乳酸水平，您可以考虑尝试以下四种方法：

1. 降低第二天的运动强度。
2. 给予身体肌肉适当的休息。
3. 在运动过程中进行深呼吸。
4. 选择进行主动的低强度运动。