如何快速排出咖啡因？

如何加速咖啡因排出

要迅速排除體內的咖啡因，可以採取兩種方法：多喝水和進行運動。由於咖啡因是水溶性的，增加水的攝取量能有效降低咖啡因的濃度，並隨之排出。此外，運動可以提升身體的新陳代謝速度，進一步加快咖啡因的排出。另外，有觀點認為，飲用含有二氧化碳的飲料或氣泡水也能有助於咖啡因的代謝，因為無咖啡因咖啡（低咖啡因咖啡）是透過二氧化碳使咖啡因溶解而製成的。